Rester en forme au changement de saison : 9 conseils

Lorsqu'on est à la fin d'une saison, l'été par exemple, notre corps est habitué à un certain rythme : de sommeil, d'ensoleillement, d'activités pratiquées... Et là, arrive le changement ! L'automne est là ! Tout à coup on se sent fatigué, on tombe malade, on est stressé...

Dans cette vidéo je vous partage 9 conseils pour mieux vivre le changement de saison ! Les 5 premiers conseils sont un rappel de l'hygiène de vie qu'on devrait avoir toute l'année et qui nous permet d'être en forme.

Les 4 suivants sont plus accès sur le changement et comment aider notre corps et notre esprit à mieux vivre ce changement 🍃🏵️❄️

Kris